Un des moyens de rester en forme est la pratique d’activités physiques. Ces derniers temps, le crossfit a fait partie des sports très préférés de tous. Programme de conditionnement physique apparu dans les années 1970, le crossfit fait actuellement autant d’adeptes. Le crossfit se compose de différentes activités comme les sports d’endurance, la gymnastique, les exercices d’haltérophilie, … En habitant sur Bayonne, vous êtes à la recherche du bon plan pour adhérer un club de crossfit, optez pour le crossfit bayonne à Océania Club.
Le Crossfit au Océania Club Bayonne.
Océania Club est une salle de sport implantée à St Paul Lès Dax, St Pierre du Mont et Bayonne. En habitant aux alentours de Bayonne, la salle peut vous accueillir du lundi au vendredi de 9h à 21h et le samedi de 9h à 18h, pour l’accès libre c’est du lundi au dimanche de 7h à 23h. Les séances de cross training sont variées et ludiques, elles durent 30 mn et se composent de mouvements inspirés de l’haltérophilie. Chaque activité est encadrée par une équipe diplômée et professionnelle, elle se déroule dans un cadre innovant respectueux de la sécurité et de l’hygiène. Vous devez vous munir d’une bouteille d’eau et de serviette, différents matériels vous seront fournis comme la corde, le rameur, le slamball, … Des services sont disponibles comme la garderie gratuite, l’espace aquatique, les douches individuelles, le snaking, etc.
Ce que le Crossfit apporte à votre santé.
Le crossfit est un sport complet bénéfique pour la santé. Il améliore votre condition physique en vous permettant de gagner en force, en équilibre, en endurance et en agilité. Il améliore votre cardio en évitant le risque cardiovasculaire et en garantissant un cœur sain. Il booste la consommation maximale d’oxygène en permettant la perte de poids et la diminution du taux de masse grasse dans votre organisme. Il permet une meilleure rééducation sur les postures au quotidien. Les activités variées boostent votre motivation en vous permettant d’atteindre vos objectifs et de dépasser vos limites. Bref, le crossfit est bénéfique pour le corps, pour la santé et pour le mental.
