On trouve souvent un rameur dans les salles de musculations mais il peut être aussi installé à la maison pour faire des exercices particuliers. Egalement appelé ergomètre, c’est un appareil permettant de développer les muscles du corps et de bien faire fonctionner le rythme du cœur.
Les bienfaits d’un rameur
Il permet de muscler plus de 80% du corps à savoir : les épaules, les cuisses, les abdominaux, les jambes, les bras mais surtout les biceps. C’est une méthode simple qui ne demande pas de déplacements à des kilomètres pour pouvoir trouver la forme. Cet appareil a la faculté de substituer une course à pieds ou une course à bicyclette qui sont aussi des sports permettant de travailler les muscles. Avec un rameur, on peut d’avantage muscler d’autres parties du corps comme les épaules. L’autre avantage qu’il réserve est qu’il est très efficace pour réaliser un programme de cardio. Le but est d’exercer des mouvements pour transpirer afin de se débarrasser des graisses et des calories en excès dans le corps. Donc, il est conseillé aux victimes de surpoids d’utiliser cet appareil.
Les modèles de rameurs les plus avantageux
Il existe trois modèles très avantageux sur https://www.rameur-musculation.com/ vendu sur le marché :
-Le Christopeit Cambridge II, destiné pour un utilisateur de moins de 100kg. Ce modèle permet de muscler le haut du corps ainsi que les jambes. Si vous souhaitez avoir un torse en tablette de chocolat, c’est l’appareil que vous devez choisir. Le support du câble est en latex et l’appareil intégré d’un écran indiquant le temps et les coups d’aviron.
-Le V-Fit Rameur Air Tornado est vendu au meilleur rapport qualité/prix. Il vous offre six programmes différents pour ne pas vous ennuyer pendant vos entraînements.
-Enfin, le Concept Modèle D peut supporter un poids maximum de 220kg. Un peu plus cher par rapports aux autres modèles mais doté de plusieurs options plus sophistiqués comme un port USB compatible avec une ceinture cardiaque et un bluetooth Smart.
Combinez ça avec une prise régulière de whey protéine pour une utilisation optimale
