Avec une palette de plus de 50 exercices, la possibilité de s'ennuyer ou de trouver ça répétitif est quasi nulle ! Ne vous laisseriez-vous tenter par une petite séance de découverte ?
Comme bon nombre de disciplines, le crossfit peut être pratiqué à la maison, devant une vidéo, avec quelques poids et un pauvre tapis. Mais vous avouerez qu'il est quand même plus agréable de pratiquer en salle, à plusieurs ! Et pour ça, des "box" on été créés, spécialement pour le crossfit. En France plus de 12.000 box ont été mises en place ! Alors plus d'excuses, il y'en a certainement une proche de chez vous !
À quel rythme s'entrainer ? Fini, les entraînements du genre : "je vais à la salle un jour sur deux". Le crossfit se pratique en "WOD", autrement dit, tout les jours. En revanche, le crossfit étant un sport intensif, veillez à bien effectuer les mouvements afin de ne pas vous blesser. C'est aussi pour cela, que les cours en salle, accompagnés de professionnels sont à privilégier.